Jutranja telovadba z olimpijci
Številne študije kažejo na močno povezavo med aerobno vadbo in kognitivnimi zmogljivostmi. Namen telovadbe je zbuditi vaš živčni sistem, pospešiti krvni obtok v telesu, brcniti hormone v višave in telesu povečati ogromno količino kisika. Tako boste svoje možgane postavili v stanje ogromne produktivnosti.
TELOVADBA ZA VAŠE TELO JE USPOSABLJANJE VAŠEGA UMA
Z našimi 30 in 60-minutnimi seansami v osupljivi pokrajini Blejskega jezera ob sončnem vzhodu boste povečali svojo mentalno ostrino in ustvarjalne rezultate.
PRIMER JUTRANJE TELOVADBE
6:00 Zbor v hotelu
6:05 Zgodnje jutranje raztezanje
6:10 Izbirajte med različnimi aerobnimi aktivnostmi letnemu času primerno
6:30 Dinamične vaje za povečanje cirkulacije in krepitev posameznih mišičnih skupin
6:35 Raztezanje z elementi za notranjo stabilnost
6:40 Zaključek telovadbe s sprehodom ali tekom do hotela
PREMAGAJ MENTALNO UTRUJENOST
Ko sedite dlje časa, začne vaš fokus oz. pozornost upadati. Umetna stimulacija v obliki kofeina, sladkorja ali energijske pijače je možna, a zakaj ne bi uvedli kratkih ODMOROV S TELESNO AKTIVNOSTJO?
TELOVADBA ZA VAŠE TELO JE USPOSABLJANJE VAŠEGA UMA
Naši 5 do 10 minutni programi so zasnovani na osnovi sprostitve, športa, presenečenja in animacije na prostem, saj naravno okolje pomaga hitreje obnoviti vaš um. Spodbujanje aktivnih odmorov med daljšimi sejami vodi do povečanja sposobnosti reševanja problemov in trajnejše ustvarjalnosti.